Калькулятор темпа
Рассчитайте темп, скорость и финишное время для бега и велоспорта. Быстро, бесплатно, без регистрации для мгновенных расчётов дат.
Рассчитайте темп бега (мин/км), целевое время или дистанцию.
Дистанция + Время = Темп
Часы
Минуты
Секунды
Справочная таблица темпа
| Темп | km/h | 5 km | 10 km | HM | Marathon |
|---|---|---|---|---|---|
| 4:00 | 15.00 | 20:00 | 40:00 | 1:24:23 | 2:57:46 |
| 4:30 | 13.33 | 22:30 | 45:00 | 1:34:56 | 3:10:41 |
| 5:00 | 12.00 | 25:00 | 50:00 | 1:45:29 | 3:31:36 |
| 5:30 | 10.91 | 27:30 | 55:00 | 1:56:02 | 3:52:32 |
| 6:00 | 10.00 | 30:00 | 1:00:00 | 2:06:35 | 4:13:10 |
| 6:30 | 9.23 | 32:30 | 1:05:00 | 2:17:08 | 4:34:16 |
| 7:00 | 8.57 | 35:00 | 1:10:00 | 2:27:41 | 4:55:22 |
Примечание: Расчёты носят информационный характер и не заменяют профессиональную налоговую или финансовую консультацию. Все данные без гарантии.
Часто задаваемые вопросы
Что такое темп (pace) в беге?
Темп -- время, необходимое для преодоления одного километра (или мили). Выражается в минутах на километр (мин/км). Темп 5:30 мин/км означает, что один километр преодолевается за 5 минут 30 секунд.
Как переводить между темпом и скоростью?
Скорость (км/ч) = 60 / темп (мин/км). Темп 6:00 мин/км = 10 км/ч. Темп 5:00 мин/км = 12 км/ч. Более быстрый темп = меньшее число.
Что такое Калькулятор темпа?
Калькулятор темпа рассчитывает темп (мин/км), скорость (км/ч) и время на дистанции.
Как работает Калькулятор темпа?
Введите два из трёх: дистанция, время или темп. Калькулятор определит третье. Для тренировок и соревнований: 5 км, 10 км, полумарафон, марафон.
Важные данные и факты
Марафон: 42,195 км. Полумарафон: 21,0975 км. Темп 5:00/км = 12 км/ч. 6:00/км = 10 км/ч. Мир. рекорд марафон муж.: ~2:00:35.
Пошаговая инструкция
Как пользоваться: den Pace-Rechner шаг за шагом: 1. Zwei von drei Werten введите: Distanz, Zeit oder Pace (min/km). Der Rechner ermittelt den dritten Wert. 2. Pace verstehen: Der Pace gibt an, wie viele Minuten Sie fuer einen Kilometer benoetigen. Niedrigerer Pace = schneller. 3. Pace in Geschwindigkeit umrechnen: km/h = 60 / Pace (min/km). Also Pace 5:00 = 12 km/h, Pace 6:00 = 10 km/h, Pace 4:00 = 15 km/h. 4. Standarddistanzen: 5 km, 10 km, Halbmarathon (21,0975 km), Marathon (42,195 km). 5. Zielzeiten рассчитать: Marathon in unter 4 Stunden = Pace 5:41 min/km. Halbmarathon in 2 Stunden = Pace 5:41 min/km. 10 km in 50 Minuten = Pace 5:00 min/km. 6. Trainingstipps: Langer Lauf ca. 30-60 Sekunden langsamer als Wettkampf-Pace. Intervalle ca. 20-40 Sekunden schneller. Tipp: Gleichmaessiger Pace fuehrt zu besseren Ergebnissen als zu schnelles Starten.
Пример расчёта
Marathon in 3:45:00 bei 42,195 km: Pace = 225 min / 42,195 = 5:20 min/km = 11,25 km/h.
Похожие калькуляторы
Калькулятор дней
Рассчитайте количество дней между двумя датами или добавьте дни к дате. Онлайн-калькулятор учитывает високосные годы, дни недели и праздники.
Калькулятор дат
Добавьте или вычтите дни, недели или месяцы к дате. Быстро, бесплатно, без регистрации для мгновенных расчётов дат.
Калькулятор возраста
Рассчитайте ваш точный возраст в годах, месяцах и днях. До следующего дня рождения. Онлайн-калькулятор учитывает високосные годы, дни недели и праздники.
Калькулятор часов
Рассчитайте часы между двумя моментами времени. Идеально для учёта рабочего времени. Онлайн-калькулятор учитывает високосные годы, дни недели и праздники.