VKİ Hesaplayıcı
Vücut Kitle İndeksinizi (VKİ) hesaplayın ve kilonuzun normal aralıkta olup olmadığını öğrenin. DSÖ sınıflandırmasına göre.
Not: Hesaplamalar yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel vergi veya mali danışmanlığın yerini almaz. Tüm bilgiler garanti edilmez.
FAQ
Sıkça Sorulan Sorular
BMI nedir ve nasıl hesaplanır?
BMI (Vücut Kitle İndeksi) kilogram cinsinden ağırlığın metre cinsinden boyun karesine bölünmesidir. Örneğin 1,80 m boyunda 75 kg, 23,1 BMI verir ki bu normal ağırlık aralığındadır.
BMI kategorileri nelerdir?
WHO kategorileri: 18,5 altı düşük kilolu, 18,5-24,9 normal kilolu, 25,0-29,9 fazla kilolu, 30,0-34,9 obezite sınıf I, 35,0-39,9 sınıf II, 40,0 ve üzeri sınıf III.
Bu hesaplayıcı doktora gitmenin yerini tutar mı?
Hayır. Bu hesaplayıcı yalnızca genel yönlendirme sağlar. Tıbbi sorularınız için veya diyet, tedavi ya da terapiye başlamadan önce her zaman nitelikli bir doktora veya terapiste danışın.
Rehber
Kısa cevap · Quick Answer
BMI hesaplayıcısı, vücut ağırlığını DSÖ kategorilerine göre sınıflandırmak için Vücut Kitle İndeksinizi hesaplar.
Nedir: VKİ Hesaplayıcı?
BMI hesaplayıcısı, vücut ağırlığını DSÖ kategorilerine göre sınıflandırmak için Vücut Kitle İndeksinizi hesaplar.
Nasıl çalışır: VKİ Hesaplayıcı?
Kilonuzu ve boyunuzu girin. BMI = ağırlık (kg) / boy (m)². Sonuç DSÖ kategorilerine atanır: düşük kilolu (< 18,5), normal (18,5-24,9), fazla kilolu (25-29,9), obez (30+).
Önemli Veriler ve Bilgiler
Normal kilo: BMI 18,5-24,9. BMI kas kütlesini veya vücut kompozisyonunu dikkate almaz. Çocuklar için yaş ve cinsiyete özgü persentiller geçerlidir.
Adım Adım Kılavuz
VKİ'nizi adım adım nasıl hesaplarsınız: 1. Vücut ağırlığınızı kilogram cinsinden girin: en doğru sonuç için sabahları aç karnına, hafif kıyafetle tartılın. 2. Boyunuzu metre cinsinden girin: örneğin 1,78 m (178 cm değil). 3. VKİ formülünü uygulayın: VKİ = ağırlık (kg) / (boy m cinsinden)^2. 4. WHO kategorisini okuyun: ileri derecede düşük kilo: 16,0'ın altı. Düşük kilo: 16,0-18,4. Normal kilo: 18,5-24,9. Pre-obezite (fazla kilo): 25,0-29,9. Obezite derece I: 30,0-34,9. Obezite derece II: 35,0-39,9. Obezite derece III: 40,0'dan itibaren. Örnek 1: kadın, 68 kg, 1,65 m. VKİ = 68 / (1,65)^2 = 68 / 2,7225 = 24,98 -- normal kilo (kıl payı). Örnek 2: erkek, 95 kg, 1,80 m. VKİ = 95 / (1,80)^2 = 95 / 3,24 = 29,32 -- pre-obezite (fazla kilo). 1,80 m için normal kilo aralığı: 59,9 kg ile 80,7 kg arası. Not: VKİ vücut kompozisyonunu dikkate almaz. Yüksek kas kütlesine sahip sporcular fazla kilolu olmadan yüksek bir VKİ'ye sahip olabilir. Daha ayrıntılı bir değerlendirme için ek olarak bel çevrenizi ölçebilirsiniz (WHO'ya göre erkeklerde 94 cm, kadınlarda 80 cm'den itibaren risk artar).
Hesaplama Örneği
Kadın, 68 kg, 1,65 m: BMI = 68 / 2,7225 = 24,98 (normal kilo). Erkek, 95 kg, 1,80 m: BMI = 95 / 3,24 = 29,32 (fazla kilo). 1,80 m boyda normal aralık: 59,9-80,7 kg.
Kaynaklar · E-E-A-T
Resmi kaynaklar
Hesaplamalar yürürlükteki Alman yasalarına ve resmi verilere dayanır:
Tam metodoloji için Metodoloji.
Sağlık
İlgili Hesaplayıcılar
Kalori Hesaplayıcı
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın. Harris-Benedict ve Mifflin-St Jeor formülleriyle bazal metabolizma ve toplam ihtiyaç.
Yumurtlama Hesaplayıcı
Verimli günlerinizi ve yumurtlama zamanınızı hesaplayın. Doğal aile planlaması için. Bilimsel temellere dayalı, ücretsiz, kayıt gerektirmez.
Doğum Tarihi Hesaplayıcı
Bebeğinizin tahmini doğum tarihini Naegele kuralına göre hesaplayın. Net açıklamalar, öneriler ve karşılaştırma değerleriyle.
Gebelik Haftası Hesaplayıcı
Mevcut gebelik haftanızı belirleyin. Bebek hakkında gelişim bilgileri ile. Bilimsel temellere dayalı, ücretsiz, kayıt gerektirmez.