Gesundheit Rechner
BMI, Kalorienrechner, Idealgewicht, Pflegegrad, Krankenkassenbeitrag und weitere Gesundheits-Tools für Deutschland.
Gesundheitsvorsorge und körperliche Fitness sind zentrale Themen für die rund 74 Millionen gesetzlich Versicherten in Deutschland. Unsere Gesundheitsrechner ermitteln BMI, Kalorienbedarf, Körperfettanteil und Idealgewicht nach wissenschaftlichen Formeln. Die WHO empfiehlt einen BMI zwischen 18,5 und 24,9 als Normalbereich. Ob für eine Diät, Trainingsplanung oder ärztliche Vorsorge -- unsere Rechner liefern Ihnen klare Kennzahlen für Ihre Gesundheitsziele.
BMI-Rechner
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) und erfahren Sie, ob Ihr Gewicht im Normalbereich liegt. Nach WHO-Klassifikation.
Rechner öffnenKalorienrechner — Tagesbedarf (BMR + PAL) nach Mifflin-St. Jeor
Täglichen Kalorienbedarf berechnen: Grundumsatz (BMR) + Aktivität (PAL). Mifflin-St.-Jeor-Formel. Für Abnehmen, Halten, Zunehmen mit Makro-Verteilung.
Rechner öffnenEisprung-Rechner
Berechnen Sie Ihre fruchtbaren Tage und den Eisprung. Für die natürliche Familienplanung. Mit Erklärungen, Empfehlungen und Vergleichswerten.
Rechner öffnenGeburtstermin-Rechner
Berechnen Sie den voraussichtlichen Geburtstermin Ihres Babys nach der Nägele-Regel. Wissenschaftlich fundiert, kostenlos und ohne Anmeldung.
Rechner öffnenSSW-Rechner
Ermitteln Sie Ihre aktuelle Schwangerschaftswoche. Mit Entwicklungsinformationen zum Baby. Mit Erklärungen, Empfehlungen und Vergleichswerten.
Rechner öffnenPromille-Rechner
Schätzen Sie Ihren Blutalkoholgehalt. Mit Geschlecht, Gewicht, Getraenke und Trinkdauer. Mit Erklärungen, Empfehlungen und Vergleichswerten.
Rechner öffnenKrankenversicherung Beitrag Rechner 2026 — KV-Zusatzbeitrag 2,5%
KV-Beitrag berechnen: 14,6% Basis + 2,5% Zusatzbeitrag 2026 (durchschnittlich). PV 3,6% (kinderlos +0,6%). BBG 69.750 € (KV) / 101.400 € (RV) für 2026.
Rechner öffnenBMI Kinder Rechner — Perzentile nach Alter und Geschlecht
BMI für Kinder und Jugendliche (2-18 Jahre): Berechnung mit alters- und geschlechtsspezifischen Perzentilen. Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht, Adipositas.
Rechner öffnenGrundumsatz-Rechner
Berechnen Sie Ihren Grundumsatz (Basal Metabolic Rate). Die Kalorien, die Ihr Körper in Ruhe verbraucht. Wissenschaftlich fundiert, kostenlos und ohne.
Rechner öffnenSchlaf-Rechner
Berechnen Sie die optimale Schlafenszeit oder Aufwachzeit basierend auf Schlafzyklen. Wissenschaftlich fundiert, kostenlos und ohne Anmeldung.
Rechner öffnenKörperfett-Rechner
Berechnen Sie Ihren Körperfettanteil mit verschiedenen Methoden. Navy-Methode und Caliper-Messung. Wissenschaftlich fundiert, kostenlos und ohne Anmeldung.
Rechner öffnenIdealgewicht-Rechner
Berechnen Sie Ihr Idealgewicht nach verschiedenen Formeln. Creff, Broca und BMI-Methode. Mit Erklärungen, Empfehlungen und Vergleichswerten.
Rechner öffnenFlüssigkeitsbedarf-Rechner
Berechnen Sie Ihren täglichen Wasserbedarf. Abhängig von Alter, Gewicht und Aktivität. Wissenschaftlich fundiert, kostenlos und ohne Anmeldung.
Rechner öffnenHerzfrequenz-Rechner
Berechnen Sie Ihre optimalen Trainingszonen. Mit Ruhe- und Maximalpuls nach Karvonen-Formel. Mit Erklärungen, Empfehlungen und Vergleichswerten.
Rechner öffnenSchritte in km & Kalorien — 10000 Schritte = ? km, ? kcal
Schritte umrechnen: 10.000 Schritte ≈ 7-8 km ≈ 300-500 kcal. Persönliche Schrittlänge eingeben für genaue Berechnung. Mit Tagesempfehlung WHO (10.000/Tag).
Rechner öffnenFreiwillige KV Rechner
Berechnen Sie den Beitrag zur freiwilligen gesetzlichen Krankenversicherung für Selbstständige. Mit Erklärungen, Empfehlungen und Vergleichswerten.
Rechner öffnenZahnersatz-Rechner
Schätzen Sie die Kosten für Zahnersatz. Eigenanteil nach Festzuschuss und Bonusheft. Wissenschaftlich fundiert, kostenlos und ohne Anmeldung.
Rechner öffnenKrankheitskosten-Rechner
Berechnen Sie abzugsfähige Krankheitskosten für Ihre Steuererklärung. Mit Erklärungen, Empfehlungen und Vergleichswerten.
Rechner öffnenMedikamenten-Rechner — Dosierung pro kg, Tropfen, Tabletten
Medikamente korrekt dosieren: ml, Tropfen, Tabletten nach Körpergewicht (mg/kg). Mit Einnahmeintervallen und Tageshöchstmengen. Kostenlos, ohne Anmeldung.
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